12月アロマヨガ
いよいよ本格的な冬の寒さに、四肢は縮こまり血液循環も悪くなりがちに。
12月のアロマヨガのテーマは
「血流を促し免疫力を高める」です。
ブレンドオイルには免疫力を高め発汗作用のある柚子と、血液の流れを促すマジョラムを使用いたします。
アロマヨガ身体を隅々まで伸ばしながら心も身体も温めてくださいね。
【ブレンドオイル】
柚子×マジョラム
徐々に寒さが加わり始め、季節は冬へ。
身体の冷えによる頭痛や肩こりなどが引き起こされ、不眠状態が表れることがあります。
芳香浴をしながら、ヨガでじっくり体を動かし全身へと血液を流しましょう。冷えた体が温まり、背中の緊張がほぐれるため、ぐっすり安眠へと導かれます。
■ 柚子の効能
内側から温め効果のある柚子は古くから柚子風呂などでも使われ、日本人にはなじみ深い香りです。柚子に含まれるリモネンには血行促進作用があり、冷え性からくるむくみ対策などにも有効とされています。また新陳代謝を促進する効果や肌に潤いを与える保湿作用、疲労回復の効果があります。
■ マジョラムの効能
鎮静効果と強壮作用、不眠の解消・ストレスの緩和などに効果があり、疲労が溜まっている人に効果的な効能が揃っています。その他に、血液循環を促す・筋肉痛や関節痛の緩和・冷え性や肩こり症状の改善・抗神経障害の働きがあります。
プログラム企画・構成 :
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
【アロマ ベーシック ヨガ】 – Level 1
(毎週 火曜11時30分~ Instructor Kotoe)
身体の感覚を重視した動作教育を行うA-Yogaインストラクターが、身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行います。
アロマの香りが嗅神経から大脳辺縁系に伝わることも考え、皆様のお身体の状態に合わせレッスンを組み立てていきます。
ヨガが初めての方やいつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。
【アロマ フロー ヨガ】 – Level 3
(毎週 火曜20時30分~ Instructor Ritsuko / Ai)
* Ritsuko 担当12/6・12/20
* Ai 担当11/29・12/13・12/27
アロマの香りが広がるスタジオで、流れるように動くヨガです。
ポーズをつなげて途切れることのなく、集中力を高めていくフロースタイルのヨガに、機能解剖の要素も取り入れながら、全身を整えていきます。
腰痛・頭痛、肩こりや姿勢改善、自律神経を介して内臓の機能改善などヨガでしっかり動きつつ身体も整えたい方におすすめのレッスンです。
【アロマベーシックヨガ 】 – Level 1
(毎週 木曜18時20分~ Instructor Ai)
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら 動かす楽しみを感じていただけます。
冬季休業期間
2016年12月30日(金)~2017年は1月3日(火)
*12月29日(木)までを通常営業とし、上記の期間はスタジオを休業日とさせていただきます。
(予約とキャンセルについて)
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
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