12/14 Movement Programのご案内


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)
12月14日(水)のムーヴメントプログラム
「脊柱を動かし、背筋の緊張を取るエクササイズ」
の詳細をご案内いたします。

— レッスン詳細 —
寒くなってきたこともあり、背中が硬くなってきたと感じている方が増えてきました。
背中の緊張をとるには、普段から背骨を動かすことが大切です。
一つずつの脊椎を丁寧に動かし、スムーズに動くところや感覚が出ずに動かしづらくなっているところなどを確認していきましょう。
脊椎と神経の関わりについてもお話します。
背中全体の筋肉が柔らかくなって身体が温まるだけでなく、いつもしなやかに動かせる背中で過ごせるようになると良いですね。

Movement Program (Event)
・ 12月14日(水)18時00分~
脊柱を動かし背筋の緊張を取る
エクササイズ
担当: Ritsuko

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ムーヴメントクラスのご予約について

ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。
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Aroma Yoga – 11月アロマヨガ

Movement Program – 12月14日

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