Posted on 2016/11/08
Yoga & Pilates
早朝に目が覚め、身体を動かしたくなったので早くスタジオ入りし、いつもより多めに自主トレーニングをしました。
頭で考えながら動作に入ると必ずどこかに緊張が入り、動きは苦しいだけでなく呼吸にも制限がかかってしまいます。この時、すっきりするはずのトレーニングも疲労となり逆効果になってしまうことがあります。
今朝は何も考えず、身体が動くままに任せてみようと心がけて動いたので、トレーニング後はとても軽くすっきりし上手く調整できました。
夜7時10分からは、
リロアズビューティーの代表となるヨガ&ピラティスのレッスンでした。
冷たい雨が降る中、本日もたくさんの方にお越しいただき、本当にありがとうございます。
毎週火曜日のヨガ&ピラティスはスタジオオープンの時から変わらず続いているレッスンです。受けられる方も何年も続けられ、長い方では5年以上になる方もいらっしゃいます。
とても運動量の多いレッスンで難易度もありますが、これはスタジオを開設する前から私が最もやりたいと考えていたプログラムの一つです。
一見よくあるヨガやピラティスのポーズに思えますが、私たちにとって強みとしている身体の感覚器官への刺激や機能解剖学的要素など、身体動かし方を伝えるという部分を惜しみなく取り入れています。
そのため、予約が取りづらくなることもありますが、機会がございましたら、是非一度チャレンジしてみてくださいね。
[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
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[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
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