Posted on 2016/08/28
山本邦子氏による研修に参加のため、京都へ。
心拍レベルと筋持久力を上げるには、どのような動きを取り入れるとよいか、
実際に動いて心拍数の変化を比べました。
研修後にはトレーナーたちとの食事会です。
しっかり動いた後の食事は格別でした。
野菜が美味しいと思えるのは身体が摂取したいという合図なのかもしれません。
全国のトレーナーが集まるので、一年ぶりに会える人たちとも再会でき、楽しい時間を過ごしました。
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