8/12 脊柱のしなりで内臓活性させるエクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)
8月12日(金)のProgram
「脊柱のしなりで内臓を活性化させるエクササイズ」 (Tamami)
の詳細をご案内いたします。

— レッスン詳細 —
夏は冷房や冷たいものをとることが増え、背中も内臓も冷えてしまいがちです。
内臓が冷えると消化不良や便秘になったり、全身の細胞が鈍化していく原因となります。

通常のレッスンでもよくお伝えしていますが、脊柱は頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙椎5個の椎骨があります。
その一つ一つの脊椎に直接それぞれの内臓器官に働きかける神経があるので、どの骨を動かせばどの臓器を活性させていくことにつながるかをこのプログラムでお伝えいたします。

骨だけでなく背中の筋肉を動かし、冷房で硬直した肩や背中もほぐすように動かしながらじっくりと身体が温まっていくのも感じてくださいね。

8/12(Fri) #MovementProgram 「脊柱のしなりで内臓を活性化させるエクササイズ」 (Tamami) — プログラム詳細 — 夏は冷房や冷たいものをとることが増え、背中も内臓も冷えてしまいがちです。 内臓が冷えると消化不良や便秘になったり、全身の細胞が鈍化していく原因となります。 通常のレッスンでもお伝えしていますが脊柱は頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙椎5個の椎骨があります。 その一つ一つの脊椎に直接それぞれの内臓器官に働きかける神経があるので、どの骨を動かせばどの臓器を活性させていくことにつながるかをこのプログラムでお伝えいたします。 骨だけでなく背中の筋肉を動かし、冷房で硬直した肩や背中もほぐすように動かしながらじっくりと身体が温まってくるのも感じてくださいね。 #exercise #bodymovement #instructor #athlete #trainer #training #stretch #studio #cervical_vertebra #thoracic_vertebrae #lumber_vertebrate #sacral_vertebrae #yoga #pilates #ボディームーヴメント #インストラクター #アスリート #トレーナー #トレーニング #ストレッチ #頸椎 #胸椎 #腰椎 #仙椎 #ヨガ #ピラティス

Riroa’s Beautyさん(@riroas_beauty)が投稿した写真 –

8月は2回のMovement Programに加え、
ヨガ&ピラティスの追加レッスンも行います。

Movement Program + 追加レッスン
・ 8月10日(水)18時00分~
  臀部と脚の引き締めエクササイズ
  担当: Ritsuko
 
・ 8月12日(金)12時30分~
  ヨガ&ピラティス Level 1~2 (追加レッスン)
  担当: Ritsuko
 
・ 8月12日(金)18時30分~
  脊柱のしなりで内臓活性させるエクササイズ
  担当: Tamami

==== 8月夏期休業日程 ====
夏期休業日
※ 8月12日(金)は通常と営業時間が異なり、10時30分~20時00分となっております。

過去のムーヴメントプログラム一覧

◇ ムーヴメントクラスのご予約について

ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。

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