6/11(Event)股関節の機能の高め、足の疲れを解消するエクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)
6月11日(土)のProgram詳細をご案内いたします。

Movement Program (Eventレッスン)

・ 6月11日(土)
13時30分~
股関節の機能を高め、足の疲れを解消するエクササイズ

担当: Tamami

*上記スケジュールはスタジオマネージャーRitsukoが不在のため、Tamamiインストラクターが代わって行います。Pilates Core Beautyからの変更となっております。

— レッスン詳細 —
足の疲れには様々な原因があります。
それは、肝臓や腎臓など臓器の働きが弱っていたり、運動不足により血液の流れが滞っている場合、そして偏った筋肉の使い方をしていて筋肉疲労が起こっていることなども、その要因として挙げられます。また下肢の筋肉が正しく使えていないと筋肉太りとなり足が重く感じます。

筋肉の負担をやわらげ股関節を正しく使うことが理想的です。股関節の機能が高まれば、下肢へ血液がスムーズに流れ足の疲れもやわらぎます。

股関節の機能を高め、軽くてすっきりした足で快適に過ごしましょう。

ご予約

過去のイベントレッスン一覧

*** ムーヴメントクラスのご予約について ***

ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、ヨガやピラティスだけではお伝えしきれない内容をさらに掘り下げてご提供している内容となっており、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

またメニュー内容もインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しております。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

— レッスン担当 —
身体を調整することに関してプロフェッショナルなレベルでレッスンを提供するTamamiインストラクターが行います。
スポーツトレーナーとしても人気のTamamiインストラクターは、
学生時代は陸上競技者として活躍し、体育大学卒業後もマラソンやトライアスロン、ウルトラマラソンなどを続け、現在は自身のアスリートとしての運動経験からムーヴメントセラピストとして活動しています。
身体の状態を見抜く力に優れており、豊富な知識をもとにその方にあった運動療法を取り入れることを得意としており、ヨガやピラティスなどのレッスンの他、安全で効果的なパフォーマンス向上のためのフィットネストレーニング指導や水泳指導など、皆様が運動経験の有無にかかわらず、身体を動かすことの楽しみを感じていただけるレッスンを行っています。

 

 

 


 
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