Movement Program 予約状況
いつも18時台に行っているムーヴメントプログラムですが、
5月19日(木)はいつもより少し遅い時間の19時50分からスタートをいたします。
Movement Therapistとして活躍するTamamiインストラクターのレッスンで、こちらもご予約受付開始直後からたくさんのご予約をいただき、もうすでに残り数枠のみとなりました。
あらためて皆様がお身体をコンディショニングしていくことへ関心がとても高いことがうかがえます。今回は胸椎と肩がポイントです。
内容は皆様のカルテをもとにプログラム自体が組まれておりますが、
当日ご予約いただいているお客様に合わせ、さらに特化させたメニューでポイントを絞り、細かくアプローチいたします。
ご予約は先着順とさせていただき、定員になり次第の受付終了とさせていただきますので、
ご希望のお客様はお早い目にご予約下さいませ。
・ 5月19日(木)19時50分~
胸椎上部と肩甲骨を動かしエネルギー代謝を上げるエクササイズ
担当: Tamami
≫プログラム詳細
(*残り2枠)
— レッスン詳細 —
身体に入ってきた栄養素は代謝することでエネルギーとなり健康的な身体が作られます。
そこでエネルギー代謝をさらに高めるため、胸椎上部と肩甲骨にフォーカスをおいてコンディショニングをしていきます。
胸椎を動かさず肩甲骨だけを動かしているといずれ背面に疲労がたまり、背中が硬く緊張した状態になります。そうすると胸郭の中にある肺の許容量も少なくなり、呼吸が浅く疲れやすくなったり免疫や代謝を上げる力まで低下してしまうのです。
使いすぎて重くなっている肩甲骨をほぐし、本来の胸椎上部の役割を呼吸と連動しながらエクササイズを楽しみましょう。
*** レッスン担当 Tamami ***
スポーツトレーナーとしても人気のTamamiインストラクターは、学生時代から陸上競技者として活躍し、体育大学卒業後もマラソンやトライアスロン、ウルトラマラソンなどを続け、現在は自身のアスリートとしての運動経験から、身体を調整することに関してプロフェッショナルなレベルで提供出来るムーヴメントセラピストとして活動しています。
動きを通し、身体の状態を見抜く力に優れており、豊富な知識をもとにその方にあった運動療法を取り入れることを得意としており、ヨガレッスンの他、安全で効果的なパフォーマンス向上のためのフィットネストレーニングや水泳指導など、運動経験の有無にかかわらず、誰もが身体を動かすことの楽しさを感じていただけるレッスンを行っています。
*** ムーヴメントクラスのご予約について ***
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。
インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。
インストラクタープロフィールはこちら
≫ Aroma Yoga – 5月アロマヨガのテーマ
≫ Movement Program – 5月17日(股関節の機能を改善し身体のバランスを整えるエクササイズ)
≫ Movement Program – 5月19日(胸椎上部と肩甲骨を動かしエネルギー代謝を上げるエクササイズ)
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