5/17(Event)股関節の機能を改善し身体のバランスを整えるエクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)のご案内です。

Movement Program (Eventレッスン)
 ・ 5月17日(火)18時00分~
 股関節の機能を改善し身体のバランスを整えるエクササイズ
 担当: Ritsuko

— レッスン詳細 —

股関節が硬いので柔らかくしたいという方が多いようです。
前回のムーブメントプログラムでは、大腿部の筋肉が硬くなり股関節の動きを制限させていることもあるため、筋肉の状態を整えました。
今回は柔らかくなった筋肉の状態から、球関節である股関節をあらゆる角度に動かしていきます。普段使っていないところを確認し股関節を正しく可動させることで、大腿部の筋肉太りを改善しむくみの予防にもなります。さらにいつもよりスムーズに歩いたり動くことが出来るようになります。
下肢が安定をすると上半身のバランスも下肢に合わせた良い状態に導いてくれます。
全身を通して動きやすく快適な身体へと整えていきましょう。

ご予約

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*** ムーヴメントクラスのご予約について ***

ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

 

 

 


 
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