Posted on 2016/03/22
今週のハーブティー
温かい日差しがたくさん降り注ぎ、
桜のつぼみがいっそう綻びそうです。
気分は春を歓迎していますが、
花冷えには気を付けないといけませんね。
そこで今週はやさしいアップルの香りとさわやかな酸味でとても飲みやすいハーブティー、
ムーンガーデンをご用意していおります。
カモマイルの代表的な効能として、安眠効果やリラックス効果があげられますが、体を温める作用があるので、女性特有の悩み(月経痛など)を緩和します。
ヨーロッパではその温め効果から、風邪予防にも飲まれているそうで、寒さが加わるこの季節にぴったりですね。
そのほかにも、カモミールに含まれるアピゲニンという成分には抗酸化作用もあり、老化防止、アレルギー症状も緩和してくれるようです。
今週もレッスン後のひと時をお楽しみください。
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≫ Aroma Yoga – 3月アロマヨガのテーマ
≫ 4月レッスンスケジュール
≫ レッスン休講 – 4月4日13:00~Yoga & Pilates
≫ Movement Program – 4月12日(背中と肩の緊張を緩めるエクササイズ)