Posted on 2016/03/21
2日間の東京での研修会を終えました。
ピラティスチェアを使ったトレーニングです。
アスリート向けの強度の高い体幹エクササイズやリハビリ目的のものが含まれますが、鍛えるだけでなく体側やハムストリングスなどをしっかり伸ばすエクササイズなどもあります。
ピラティスチェアで行える全種類のエクササイズをしたので、体はとても軽く、心地よい状態で大阪へと戻ります。
インストラクタープロフィールはこちら
≫ Aroma Yoga – 3月アロマヨガのテーマ
≫ 4月レッスンスケジュール
≫ レッスン休講 – 4月4日13:00~Yoga & Pilates
≫ Movement Program – 4月12日(背中と肩の緊張を緩めるエクササイズ)
[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed