3/8(Event)骨盤を動かし全身のつながりを感じるエクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(EventLesson)のご案内です。

Movement Program (Eventレッスン)
 ・ 3月8日(火)18時00分~
 骨盤を動かし全身のつながりを感じるエクササイズ
 担当インストラクター: Ritsuko

* 2016年からムーヴメントプログラム(Event Lesson)は、火曜日不定期開催となっております。

— レッスン詳細 —
上半身と下半身をつないでいる骨盤を動かしながら、足元から頭まで全身のつながりを感じられるレッスンを行います。
身体全体がつながるよう無理なくスムーズに動かせていると、とても快適な身体で過ごせますが、つながりのない不自然な身体でいると骨や筋肉の使い方が偏り、全身のバランスをくずします。ぞれが原因で疲れや痛みを感じることもあるでしょう。

全身をつなげるエクササイズには様々な方法がありますが、今回は身体の中心部にある骨盤を使ってわかりやすくお伝えします。
骨盤の向きによって姿勢が大きく変わることを確認をし、エクササイズで理想的な骨盤の向きへと整え、全身をつなげていきましょう。
快適に日常的を過ごすため、ご自身で骨盤の向きを調整できるようになると良いですね。

ご予約

過去のムーヴメントプログラム一覧

*** 初めての方のご利用について ***

ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

 

 

 


 
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Aroma Yoga – 2月アロマヨガのテーマ
 
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休講のお知らせ – 2016年2月29日 13:00 Yoga&Pilates
 
休館日のお知らせ – 2016年3月4日(火)
 
Movement Program (Event Lesson) – 2016年3月8日(火)

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