2/16(Event)冷え・むくみ改善ストレッチ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(Event Lesson)のご案内です。

Movement Program (Eventレッスン)

・ 2月16日(火)18時00分~
  冷え・むくみ改善ストレッチ
  担当インストラクター: Ritsuko

 
— レッスン詳細 —
寒くて身体が冷えたり力が入って身体が硬くなってしまいがちな季節。
リンパの流れも滞り、むくみによる冷えも生じやすくなります。ストレッチで身体を温め全身に血液を届けていきましょう。
ストレッチをしていているのにも関わらずなかなか身体が思うように伸びないのは、筋肉の質も関係がありますが、関節や筋肉の向きにそって正しいストレッチが出来ていないこともその理由のひとつです。
身体の構造を考えながら正しく伸ばすと、変化を感じられます。伸ばし残しがないようインストラクターが細かく確認しサポートしていきます。
ストレッチプログラムで身体を温め、冷えやむくみを取り除いてくださいね。

* 2016年からムーヴメントプログラム(Event Lesson)は、火曜日不定期開催となっております。

ご予約

過去のムーヴメントプログラム一覧

Ritsuko

*** ムーヴメントクラスのご予約について ***

ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

 

 

 


 
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Aroma Yoga – 2月アロマヨガのテーマ
 
代行レッスンのご案内2016年2月3日(水) & 2016年2月4日(木)
 
Movement Program (Event Lesson) – 2016年2月16日(火)
 
休館日のお知らせ – 2016年3月4日(火)

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