年末特別Movement Program 基礎代謝を上げ、体内温度を上げるエクササイズ


2015年の最終営業日、12月28日(月)18時20分から、スタジオマネージャーによる年末特別ムーヴメントクラスを行います。

 

12月28日(水)18時20分~
テーマ: 基礎代謝を上げ、体内温度を上げるエクササイズ
担当: Ritsuko

 
基礎代謝は、生きていく上で必要なエネルギー。
しかし、筋肉の衰えだけでなく心肺機能の低下も基礎代謝が下がります。

呼吸がしっかりと保たれるレベルの運動を行い、基礎代謝を保つために必要な体温を上げ、その体温を維持できるような身体を目指します。

太りにくく燃焼をしやすい身体でお正月のお料理を楽しんでくださいね。

PROPS2

2015年の最終営業日、12月28日(月)は変則スケジュールとなり、レッスンは下記のとおりです。

◇13時00分~
 Event (アロマリフレッシュヨガ) : Ritsuko
 香りのテーマ: 免疫機能を高める

  *アロマの香りとヨガの動きで、身体のコンディショニングを行います。
  ≫ aroma yoga 詳細

◇18時20分~
 Event (ムーヴメントプログラム): Ritsuko
 レッスンメニュー: 基礎代謝を上げ、体内温度を上げるエクササイズ

  ≫ movement program 詳細

 

 

冬季休業期間
2015年12月29日(火)~2016年1月3日(日)

冬季休業

ヨガ&ピラティス大阪 

 【opening hour】
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  sat: 10:30-15:30
  sun&holiday: closed

 

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