11/25(Event)背部と臀部を使って代謝を上げるエクササイズ


毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。

11月25日(水)18時00分~
テーマ: 背部と臀部を使って代謝を上げるエクササイズ
担当 : Ritsuko

 
背部や臀部、大腿部は大きな筋肉があり、
しっかり動かすことで代謝を上げることができます。
 

ただ、意外と使わず休めてしまいがちな筋肉でもあります。

また動かしたとしても、正しい動かし方をしていないと、筋力が落ち、たるみや脂肪がつきやすくなります。

 
まずはきちんと使えているか、上手に刺激を与えながら鍛えていきましょう。

鍛えたい場所を絞って動かし代謝を上げるエクササイズ゙をお楽しみくださいね。

 
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Ritsuko shave the head

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*** 初めての方のご利用について ***
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去に当スタジオのヨガやピラティスのレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。
インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

 

ヨガ&ピラティス大阪 

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