ヨガ&ピラティス
本日は、
「ヨガ&ピラティス」のレッスンについてご紹介いたします。
ヨガ&ピラティスは、
スタジオマネージャーのRitsukoが担当するリロアズビューティーのオリジナルレッスンです。
身体をしっかり伸ばし大きく動くヨガとインナーマッスルである体幹を鍛えるピラティス、
それぞれの良いところを取り入れ、身体本来の機能を高めていきます。
コンディショニングやパーソナルトレーニングを行っているスタジオマネージャーのこだわりは、
ヨガやピラティスを行う場合に、ただポーズを取ることだけを目的にはしていません。
肩をまわす、上半身をねじるという動作ひとつにしても、
正しい向きに肩は回っているのか、どのように回すと良いのか、
上半身をねじる時は、右と左の胸郭は正しい向きで回旋して動いているのかなど、
身体本来の機能に基づいて動かしていきます。
正しい動きにないままポーズを取ろうとすると、
体を痛めてしまったり、姿勢や筋力バランスなどを崩してしまう原因にもなります。
身体を正しく動かし、その動きを体に覚えこませた結果、
様々なヨガのポーズやピラティスのポーズを通して、エクササイズができるようになるのが理想的といえます。
またレッスンで行う動きは毎回、同じメニューとして決まっておらず、
お客様のカルテなどをもとに、ご参加いただくお客様に合わせたプログラムを組み立てていきます。
いつもお越しのお客様も、多彩なバリエーションで様々な動きをお楽しみいただけます。
骨や関節、筋肉などの細かな動きを確認しながら、
しっかり伸ばし鍛えるヨガ&ピラティスをお楽しみください。
Schedule
ヨガ&ピラティス(60min)
月曜日 13時00分~
火曜日 19時10分~
金曜日 18時30分~
土曜日 11時00分~
運動量のあるレッスンですので、しっかり動きたいという方にもおすすめのレッスンです。
Level 1~2
【opening hour】 |
mon-fri: 10:30-22:00 |
sat: 10:30-15:30 |
sun&holiday: closed |
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F |
肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分 |
TEL & FAX: 06-6131-4658 |
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