11/11 (Event) 体質改善のためのデトックスエクササイズ


毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。

11月11日(水)18時00分~
テーマ: 体質改善のためのデトックスエクササイズ
担当 : Ritsuko

運動不足や生活習慣の乱れが続くと、血流や代謝が低下し脂肪や老廃物をため込みやすくなります。やがて、冷えやむくみ、内臓機能の低下など様々な不調が出てきます。

バランスのとれた食生活や睡眠時間をきちんととることも体質改善への一歩となりますが、
正しく身体を動かしていくことが大切です。

内臓の活性化を促すストレッチから、身体を内側から温めるためのエクササイズまで色々な動きをお伝えします。

健康的な体質を作り、
不調のない身体で冬を楽しく過ごしましょう。
ご予約

Ritsukoスパイラルツイスト

 

11月イベント(ムーヴメントプログラム)日程

イベントレッスン

 *11月11日(水)18時00分~
  体質改善のためのデトックスエクササイズ
  担当インストラクター:Ritsuko

 *11月25日(水)18時00分~
  背部と臀部の筋肉を使って代謝を上げるエクササイズ
  担当インストラクター:Ritsuko

過去のイベントレッスン一覧

 
*** 初めての方のご利用について ***
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去に当スタジオのヨガやピラティスのレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。
インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

 

ヨガ&ピラティス大阪 

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