10/21 腰の負担を和らげるエクササイズ


毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。

10月日(水)18時00分~
テーマ: 腰の負担を和らげるエクササイズ
担当 : Ritsuko

 
なぜ腰が痛くなるのでしょうか。

大きな要因は脊柱全体のバランスにあります。

 
仙骨(仙椎)、腰椎、胸椎、頸椎の脊柱カーブのバランスが保てているかどうかによって、
もともと屈曲をしている腰椎には負担がかかりすい状態になっていると、次第に疲れ痛みが出できます。

腰が痛いからといって、腰だけに原因があるとは限りません。

上半身を支え動かしている脊柱全体のバランスをとることが大切なのです。
 

レッスンでは、ご自身の脊柱の状態がどのようになっているか知り、
どこを意識して動かせばよいか、エクササイズを通してコンディショニングしていきましょう。
 

レッスン前後に確認をしている姿勢チェックでは、ご自身の姿勢の変化もお楽しみくださいね。

ヨガ-ピラティス-スタジオ

過去のイベントレッスン一覧

*** 初めての方のご利用について ***
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去にヨガやピラティスなど、当スタジオのレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。

レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

 
ご予約

 

ヨガ&ピラティス大阪 

 【opening hour】
  mon-fri: 10:30-22:00
  sat: 10:30-15:30
  sun&holiday: closed

 

大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分
TEL & FAX: 06-6131-4658
HP: http://riroas-beauty.com/
Web予約フォームお問い合わせフォーム

 ヨガ ピラティス 大阪