10/7(水)18時00分~肩のこりや緊張を緩めるエクササイズ


毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。

10月7日(水)18時00分~
テーマ: 肩のこりや緊張を緩めるエクササイズ
担当 : Ritsuko

 
肩関節は球関節として十分に可動をさせておきたいのですが、日常生活の中では限られた方向にしか動かせていないことがあります。

 

肩周りの筋肉は関節を動かす時の補助として使えているのが望ましいのですが、
十分に関節が動かせていないと、筋肉が関節の代わりに頑張りすぎてしまいます。筋肉に余分な力が入ると硬くなってしまったり、疲れがたまります。
 

レッスンでは肩が球関節として理想的に動かせているかじっくりと確認をしながら、様々なエクササイズをお楽しみいただきます。動かしていくうちに、余分な力を使っていた筋肉に気づき、肩の疲れとなる原因を見つけていきましょう。

改善方法もお伝えいたしますので、日常から疲れないよう意識が持てると良いですね。

ヨガ-ピラティス-スタジオ

過去のイベントレッスン一覧

*** 初めての方のご利用について ***
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去にヨガやピラティスなど、当スタジオのレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。

インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。

レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

 
ご予約

 

ヨガ&ピラティス大阪 

 【opening hour】
  mon-fri: 10:30-22:00
  sat: 10:30-15:30
  sun&holiday: closed

 

大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分
TEL & FAX: 06-6131-4658
HP: http://riroas-beauty.com/
Web予約フォームお問い合わせフォーム

 ヨガ ピラティス 大阪