Posted on 2015/08/27
本日はザ・リッツ・カールトン大阪で従業員向けのヨガレッスンを行いました。
毎回必ず参加してくださる方々もいますが、今回は初めてヨガをされる方もいたので、動く前にしっかりと呼吸に意識を向けていきます。
普段の生活ではなかなか意識を向けることのない自分の呼吸がどんな風になっているか、観察をすることで色々な発見があったようです。
ホテルの勤務は不規則なので、夜遅くからの出勤や、翌朝4時に起きて出勤をするという方もいます。
忙しい方や不規則勤務の方ほど、呼吸に意識を向けて身体を整えられるといいなと思います。
元従業員だった私にとっては、とても懐かしく楽しい時間でした。
【opening hour】 |
mon-fri: 10:30-22:00 |
sat: 10:30-15:30 |
sun&holiday: closed |