毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。
７月１日(水)１８時００分～
テーマ： 足の疲れ･むくみ解消エクササイズ
担当 ： Ｒｉｔｓｕｋｏ

足が疲れやすい方も、レッスン終了後はすっきり軽くなっていますが、
次回のムーヴメントプログラムではさらに目的を絞り動かしてまいります。
リンパの滞りによって、体内の水分を排出させる力が弱まり、むくみを感じます。

慢性化してむくんでいる方の中にはむくみに気がつかず、徐々に足が太くなっていることもあります。
リンパを流すエクササイズを行い、時間をかけてゆっくりと流していきましょう。

足の疲れを感じることなく、いつも以上に軽い足でお過ごしください。

【７月のイベントレッスン】

*７月１日（水）18時00分～
足の疲れ･むくみ解消エクササイズ

*７月１５日（水）18時00分～
上半身の姿勢を整える骨盤エクササイズ

*７月２９日（水）18時00分～
しなやかな筋肉をつけるフィジカルトレーニング

過去のイベントレッスン一覧