6/3(水)18:00～肩と背中の疲れを取り呼吸を深めるエクササイズ

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　Posted on 2015/05/29

毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。

肩や背中が疲れていると、全身が重く感じるのは呼吸が浅くなっていることも考えられます。

肺や心臓を囲んでいる胸郭(肋骨)の動きが呼吸と大きく関わるため、常に肩に力が入っていたり、背中を丸めたまま固めていたりすると、胸郭の中にある肺の許容量が少なくなってしいます。

レッスンではご自身の身体のどの部分にまで肺があるのか、どんな呼吸をしているか確認をし、肩こりや背中の緊張がとれた時の呼吸の深さも感じてくださいね。

６月３日(水)１８時００分～
テーマ：肩と背中の疲れを取り呼吸を深めるエクササイズ
担当：Ｒｉｔｓｕｋｏ

【6月のイベントレッスン】
　*６月３日（水）18時00分～
　　肩と背中の疲れを取り呼吸を深めるエクササイズ

　*６月１７日（水）18時00分～
　　消化機能を促進し冷え予防エクササイズ

　過去のイベントレッスン一覧はこちら

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

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