毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。
 

肩や背中が疲れていると、全身が重く感じるのは呼吸が浅くなっていることも考えられます。
 

肺や心臓を囲んでいる胸郭(肋骨)の動きが呼吸と大きく関わるため、常に肩に力が入っていたり、背中を丸めたまま固めていたりすると、胸郭の中にある肺の許容量が少なくなってしいます。

 
レッスンではご自身の身体のどの部分にまで肺があるのか、どんな呼吸をしているか確認をし、肩こりや背中の緊張がとれた時の呼吸の深さも感じてくださいね。

６月３日(水)１８時００分～
テーマ：肩と背中の疲れを取り呼吸を深めるエクササイズ
担当 ： Ｒｉｔｓｕｋｏ

【6月のイベントレッスン】
　*６月３日（水）18時00分～
　　肩と背中の疲れを取り呼吸を深めるエクササイズ

　*６月１７日（水）18時00分～
　　消化機能を促進し冷え予防エクササイズ

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