1/21(水)18時00分~イベント 女性のための骨盤エクササイズ


1月21日水曜日のイベント(ムーヴメントプログラム)は、

女性のための骨盤エクササイズを行います。

 

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。

 

骨盤は、寛骨(腸骨、恥骨、坐骨)と仙骨、尾骨から成り立っています。

右と左の腸骨は繋がっておらず、仙骨関節や筋肉靭帯などで支えられています。そのため、不安定にもなりやすく、女性は生理周期によって柔軟になりやすい時期もあるため、気を付けて正しく動かしたいところでもあります。

骨盤が左右上下にずれていたり、左右に開いているまま固まっていると、お腹の脂肪のつき方やお尻の形も変えてしまい、婦人科系のトラブルにも影響をします。

 

どんな風な動きをする場所なのかを知り、元の正しい位置へと戻そうと導きながら、

仙骨から背骨まで全身の身体のつながりも感じてくださいね。

 

1月21日(水)18時00分~
テーマ: 女性のための骨盤エクササイズ(定員10名)
担当 : Ritsuko

Ritsuko

ヨガ&ピラティス大阪 

 【opening hour】
  mon-fri: 10:30-22:00
  sat: 10:30-15:30
  sun&holiday: closed

 

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肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分
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