1/7(水)18時00分~イベント 胃腸を整え代謝アップエクササイズ


イベント(ムーヴメントプログラム)のご案内です。

1月7日(水)18時00分~
テーマ: 胃腸を整え代謝アップエクササイズ(定員10名)
担当 : Ritsuko

お正月は美味しい物をたくさんいただき、楽しくお過ごしになりましたでしょうか。

1月のムーブメントプログラムでは、胃腸への負担を和らげるエクササイズを行います。

運動をせず過ごしていると重力で内臓が下がり、胃もたれや消化不良によって便秘や冷えなども引き起こしてしまいます。
下がった内臓をもとの位置に戻し、臓器の一つ一つが活動をしやすい環境へと整えていき、胃腸の疲れや重さを解消しましょう。

身体をねじり胃腸に程よく刺激を与えてすっきりさせながら、
背中の大きな筋肉を使い、全身を温め代謝アップトレーニングも行います。

年初めは身体のコンディションを整え、快適なお身体でスタート出来るといいですね。

Ritsuko

ヨガ&ピラティス大阪 

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