12月3日イベントクラス


ここ数日、小春日和ともいえるようなあたたかな日ですが、
来週(来月)から寒くなるようですね。

やはり冬らしく、12月を迎えそうです。

イベント(ムーヴメントプログラム)のご案内です。

12月3日(水)18時00分~
テーマ: 肩甲骨と背中を動かし、背面の緊張を和らげる(定員10名)
担当 : Ritsuko

 

このムーヴメントプログラムでは、
なぜ肩が凝るのか原因を探りながら、
肩甲骨や背中を動かしていきます。

腕や肩をよく使っていたり、目の疲れなど、心当たりもたくさんあるかと思いますが、
肩甲骨の土台となる背中が凝り固まっていることも考えられます。

背中を使えているかわからない方も、どうやって背中を動かすのかも含めて、ムーヴメントプログラムをお楽しみください。

 
動かしづらい背面をしっかり動かし、褐色脂肪細胞を活性化させることで、
代謝が上がり燃焼しやすい体質へと変わります。

また背中の筋肉は自律神経とも関わりがあるので、
レッスン後の呼吸の深さや気持ちの変化も感じてくださいね。

ストレッチ 律子

ヨガ&ピラティス大阪 

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  sun&holiday: closed

 

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