11/19(水)18時00分~腰の痛み、だるさをやわらげる


イベント(ムーヴメントプログラム)のご案内です。

11月19日(水)18時00分~
テーマ: 腰の痛み、だるさをやわらげる(定員9名)
担当 : Ritsuko

次回のムーヴメントレッスンは腰にフォーカスをあてたメニューを行います。

 

日に日に晩秋の冷気を感じる11月
これから、さらにぐっと冷え込む冬へと季節は移り変わっていきますね。

皆様のお話を伺っていると、
冬になると身体が冷えて、腰が痛くなる方が多いようです。

出来るだけ冷やさないようにし、身体を温めることも大切ですが、
腰の痛みや疲れの主な原因は、長時間同じ姿勢でいることや
悪い姿勢によるものが考えられます。

レッスンでは、背骨(背面)全体の柔軟性、骨盤の向きや位置にもフォーカスをあてて、
じっくりお身体を動かします。

美しく身体を支える筋肉を作り、骨と骨のスペースを正しく保ちましょう。

今年の冬は腰の痛み知らずで快適に過ごせると良いですね。

Ritsuko

ヨガ&ピラティス大阪 

 【opening hour】
  mon-fri: 10:30-22:00
  sat: 10:30-15:30
  sun&holiday: closed

 

大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分
TEL & FAX: 06-6131-4658
HP: http://riroas-beauty.com/
Web予約フォームお問い合わせフォーム

 ヨガ ピラティス 大阪