11/19(水)18時00分～腰の痛み、だるさをやわらげる

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　Posted on 2014/11/06

イベント（ムーヴメントプログラム）のご案内です。

１１月１９日(水)１８時００分～
テーマ：腰の痛み、だるさをやわらげる（定員9名）
担当：Ｒｉｔｓｕｋｏ

次回のムーヴメントレッスンは腰にフォーカスをあてたメニューを行います。

日に日に晩秋の冷気を感じる11月
これから、さらにぐっと冷え込む冬へと季節は移り変わっていきますね。

皆様のお話を伺っていると、
冬になると身体が冷えて、腰が痛くなる方が多いようです。

出来るだけ冷やさないようにし、身体を温めることも大切ですが、
腰の痛みや疲れの主な原因は、長時間同じ姿勢でいることや
悪い姿勢によるものが考えられます。

レッスンでは、背骨（背面）全体の柔軟性、骨盤の向きや位置にもフォーカスをあてて、
じっくりお身体を動かします。

美しく身体を支える筋肉を作り、骨と骨のスペースを正しく保ちましょう。

今年の冬は腰の痛み知らずで快適に過ごせると良いですね。

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）