11/5(水)18時00分~臀筋、股関節を動かし、脚全体を整える


イベント(ムーヴメントプログラム)のご案内です。
 
11月5日(水)18時00分~
テーマ: 臀筋、股関節を動かし、脚全体を整える(定員10名)
担当
: Ritsuko

 
脚にフォーカスをあてたレッスンを行います。

脚の疲れやむくみ、痛みがあるのは脚全体の歪みも考えられます。
 
太ももの前や外側のアウターマッスルを使いすぎると、筋肉太りや脚の形を歪めてしまいます。
臀部を含めた下肢のインナーマッスルをつかって、股関節が正しく快適に動いているかを確認し、根本的なところから動かしていきましょう。
 
脚の形が整うと、しなやかな筋肉もつき、血液やリンパが流れがスムーズになります。
レッスン前と後との重心の違いも楽しんでくださいね。

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ヨガ&ピラティス大阪 

 【opening hour】
  mon-fri: 10:30-22:00
  sat: 10:30-15:30
  sun&holiday: closed

 

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