7月のアロマヨガのテーマ
吹く風にもいよいよ夏めいた気配を感じる頃となりましたね。
7月のアロマヨガのテーマは、
『バランス』です。
少しずつ蒸し暑さも感じるこの季節は、レモンマートルのレモンに似た香りで気分を爽やかにし、バランシングオイルでもあるゼラニウムで、身体や心のバランスを保つアロマブレンドをお楽しみください。
ヨガでじっくり体を動かして、
アロマの香りで身体や心のバランスを保ちましょう。
■ レモンマートル
オーストラリアの亜熱帯地域原産のレモンマートルは、古来からオーストラリア原住民であるアボリジニの人々に薬草として利用されてきました。
柑橘系とは関係のない植物の葉から抽出されますが、
レモンのような香りがするため、とても爽やかな気分になります。
爽やかな柑橘系のような香りにはリラックス効果があり、また肌をつややかに保つ美肌効果や免疫力の向上、抗ウィルス、殺菌効果などもあります。
■ ゼラニウム
ゼラニウムはローズと共通の成分があり、甘い香りがします。
さまざまなバランスをとる精油で、心理のバランスや月経不順・更年期などのホルモンバランス、皮脂のバランスも整えてくれます。リンパ系を刺激してあらゆるスキンケアにオススメの、美容にいい精油といわれ、むくみを改善する効果も期待できます。
プログラム企画・構成 :
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
アロマヨガ 毎週 火曜11時30分~ (Level①) Instructor Yumi
伝統的なハタヨガのポーズを通して自分自身の身体を見つめ、無理なく行い、筋肉の緊張緩和をもたらします。自分の呼吸に意識を向け、アロマの香りとともに心地よさを感じながら心と体を落ち着かせていきましょう。
日々の生活リズムに癒しの時間を取り入れたい方から、ヨガが初めての方や柔軟性を高めたい方まで幅広くお受けいただけるヒーリングヨガです。
アロマヨガ 毎週 木曜18時20分~ (Level①) Studio Manager Ritsuko
夜のアロマヨガは、機能解剖学、コンディショニング、運動生理学など、色々な知識と経験を使ってレッスンを進めていきます。
レッスンはA-ヨガの要素やさまざまな種類のヨガポーズもアレンジとして組み合わせ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させ、本来の体の機能を最大限に発揮出来るよう導きます。
体が整ってくると深い呼吸につながります。さらに深くアロマの香りを体の中に届けていきましょう。
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