Posted on 2014/05/08
ほんのわずかな違いを知る
昨日、
日常生活において手首あたりの痛みを感じていらっしゃるという方から、
どうすればよくなるでしょうかという、ご相談いただきました。
実は痛みを感じている手首に原因があるということよりも、他の箇所に痛みを引き起こ原因があり、多くの場合は腕の付け根や肩甲骨の動かし方などによるものです。
そこで肩甲骨の位置を意識しながら、手首への力の伝達を感じていただくようにご案内したその瞬間、
痛みをほとんど感じなくなりました。
身体はつながっています。ポイントを意識すれば、その箇所だけでなく、違うところにも反応があります。
来週のイベントレッスンでは、
腕の筋力バランスとリンパの流れ(5月13日(火)18時00分~)
をテーマにエクササイズを行います。
肩甲骨の位置を整え、肩や腕、首といった負担を抱えてしまいやすい場所の疲れをとったり、
引き締め効果のあるエクササイズなど、
本来しっかり動かしておかなければいけない方向へと正しく効率的な動作のエクササイズを行います。
身体はほんのわずかな動かし方やポジションの違いで、
痛みやコリを引き起こしたり、代謝を悪くしてしまいます。
正しく動かすエクササイズを通し、いかに体が快適なものとなるかをも感じていただけると思います。
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