3月18日 イベントレッスン


イベントレッスンのご案内です。

3月4日に行いましたイベントレッスン「背骨の柔軟性と身体の軸」は、ご参加いただいた方から、とてもご好評をいただきました。

そこで次回3月18日開催のイベントレッスンも同じく
「背骨と身体の軸」にフォーカスしたいと思います。

イベントタイトルは前回と同じですが、
前回お越し方も、ご都合がつかず参加できなかった方もお楽しみいただけるよう、
レッスンはアプローチの仕方を変え、前回と違ったエクササイズメニューをご提供させていただこうと思います。

ヨガやピラティスなど動きやプロップス(道具)を取り入れたメニューで、
背骨の動きを意識しながら、柔軟性を高めるとともに、体の軸を整えていきます。

月18日(火)18時00分~
テーマ: 背骨の柔軟性と体の軸

首や肩の疲れ、腰が重い時、背中が固く疲れていることも関係してきます。

本来の背骨のカーブを知り、今のご自身の背骨がどういう状態になっているか確認をします。骨の動きが弱いとその周りの筋肉も固くなりやすいのです。少しずつ動かして柔軟性のある背骨へと導き、身体の軸は何かを感じ変化を楽しんでください。

背骨が動きやすくなると身体が疲れにくく、きっと快適な日常生活を過ごせることと思います。

背骨の柔軟性と身体の軸

 

 

 

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