1月14日 イベントレッスン(胃腸を整え、代謝アップ)


早いもので年の瀬も押し迫る時期、
年末年始の連休が楽しみですね。

お正月に美味しい物をたくさん召しあがり、
体が重く感じたり、胃が疲れてしまうことはないでしょうか。

たくさん食べ物が胃に入ると消化が間に合わず、長時間食べ物が胃の中に残ってしまい、胃もたれや胃痛の原因になることもあります。
胃や腸を回復させるため、背中を中心に動かしていきましょう。

体を捻り内臓をクレンジングさせていき、老廃物を排出させる作用も補います。
そして背中の大きな筋肉をしっかり動かすことで、体を燃焼させ代謝アップにもつながります。

お正月明け、お休みしていた体を起こして快適なお身体でお過ごしくださいね。

1月14日(火)18時00分~
テーマ: 胃腸を整え、代謝アップ
プログラム構成: Ritsuko

Ritsuko

 

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