7月のアロマヨガのテーマ
アロマヒーリングヨガ(火曜11時30分~) & アロマヨガ(木曜18時20分~)
7月のアロマヨガのテーマは
『リラックスと快眠』です。
日本の夏は高温・多湿で体内に熱や湿気がこもりやすい時期です。
熱がこもると体力を消耗し、だるさ、動悸、頭痛に加え眠りの質まで低下します。
また、良質な眠りを取ることで、夏バテの抑止にもつながります。
リロアズビューティーでの
正しい動きへと導くヨガとさわやかなアロマの香りで
気持ちを軽く、心身ともにリラックスさせる習慣を身に付け、
毎日の眠りを快適なものへと導きましょう。
【オレンジスイート】
オレンジの皮をむいた時のような、甘くフレッシュな香りが、
緊張を緩和し気分も穏やかにしてくれるので、ストレス解消にもつながります。
肌の活性化や便秘の改善にも良いとされています
【ラベンダー】
さわやかな香りのラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、緊張を鎮め、高いリラックス効果をもたらします。
筋肉痛や生理痛等の痛みを緩和するとも言われています
7月もアロマの香りでこころゆくまで、ヨガをお楽しみください。
アロマ ヒーリング ヨガ (Level①)
(毎週 火曜11時30分~ Instructor Yumi)
伝統的なハタヨガのポーズを通して自分自身の身体を見つめ、無理なく行い、筋肉の緊張緩和をもたらします。自分の呼吸に意識を向け、アロマの香りとともに心地よさを感じながら心と体を落ち着かせていきましょう。
日々の生活リズムに癒しの時間を取り入れたい方から、ヨガが初めての方や柔軟性を高めたい方まで幅広くお受けいただけるヒーリングヨガです。
アロマヨガ (Level①)
(毎週 木曜18時20分~)
夜のアロマヨガは、機能解剖学、コンディショニング、運動生理学など さまざまな幅広い知識を持ち、パーソナルトレーナーとしても活躍するインストラクターがレッスンを担当します。
レッスンはA-ヨガの要素やさまざまな種類のヨガポーズもアレンジとして組み合わせ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させ、本来の体の機能を最大限に発揮出来るよう導きます。
体が整ってくると深い呼吸につながります。さらに深くアロマの香りを体の中に届けていきましょう。
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