6月のアロマヨガのテーマ
アロマヒーリングヨガ(火曜11時30分~) & アロマヨガ(木曜18時20分~)
今年の5月は
五月晴れと言われるように、本当に陽が射す日が多かったように思えました
近畿地方では平年より10日ほども早いそうですが、 5月も終わりに差し掛かった本日、梅雨入りしたそうです
6月のテーマは、
『梅雨』です。
湿度の高い梅雨の時期は、体の熱放射を遅らせ汗の蒸発を悪くしてしまいます。 また高気圧から低気圧への変化により血管が膨張し、神経を圧迫することで、偏頭痛や体に不調を起こすことがあると言われています。
さわやかなアロマの香りで気分をリフレッシュさせながら、じっくり体を伸ばし、筋力を付け、発汗作用を改善させ、じめじめした梅雨の時期を心地よくお過ごしください。
【ブレンドオイル】
【プチグレン × グレープフルーツ】
【プチグレン】 プチグレンはオレンジの葉と若い小枝から採れる精油。高級精油として知られるオレンジの花・ネロリと似た作用を持つ精油で、体全体の抵抗力を高め、フラストレーションから解放してくれる香りです
【グレープフルーツ】 グレープフルーツに含まれる精油成分のリモネンは鼻腔から脳に伝わり、交感神経が速効的に活性化する作用があります。 血行促進、エネルギー消費を促して脂肪燃焼を活発にするため、デトックスやダイエット効果がある精油と言われています
6月もアロマの香りでこころゆくまで、リラックスヨガをお楽しみください。
アロマ ヒーリング ヨガ (Level①) (毎週 火曜11時30分~ Instructor Yumi)
伝統的なハタヨガのポーズを通して自分自身の身体を見つめ、無理なく行い、筋肉の緊張緩和をもたらします。自分の呼吸に意識を向け、アロマの香りとともに心地よさを感じながら心と体を落ち着かせていきましょう。 日々の生活リズムに癒しの時間を取り入れたい方から、ヨガが初めての方や柔軟性を高めたい方まで幅広くお受けいただけるヒーリングヨガです。
アロマヨガ (Level①) (毎週 木曜18時20分~)
夜のアロマヨガは、機能解剖学、コンディショニング、運動生理学など さまざまな幅広い知識を持ち、パーソナルトレーナーとしても活躍するインストラクターがレッスンを担当します。
レッスンはA-ヨガの要素やさまざまな種類のヨガポーズもアレンジとして組み合わせ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させ、本来の体の機能を最大限に発揮出来るよう導きます。
体が整ってくると深い呼吸につながります。さらに深くアロマの香りを体の中に届けていきましょう。
Facebookページで新着情報を更新しております
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分
TEL & FAX 06-6131-4658 (営業時間)
月 – 金 10:30 – 22:00
土 10:30 – 15:30
定休日 日曜・祝日
ご予約のお電話は毎日(日祝も受け付けております)10:30 – 22:00
Web予約フォーム(24時間可)
メール info@riroas-beauty.com ホームページ https://riroas-beauty.com/