2020年年末最終レッスン

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　Posted on 2020/12/31

2020年年末最終レッスン

29日は今年最後となる営業日でした。
午後のイベントレッスンやプライベートレッスン、そして夜のヨガ＆ピラティスなど運動強度も多いレッスンばかりでしたが、たくさんの方にお越しいただき、お身体を動かしておきたいという皆様のお気持ちがとても伝わりました。

恒例のイベントレッスンは、
「筋力アップエクササイズ～インナーマッスルだけでなく見える筋肉でもあるアウターマッスルも補う～」
というプログラムでした。

私自身も普段おこなっているトレーニングの一部を皆様にもチャレンジをしていただくプログラムです。
木曜日のコアトレーニングピラティスでも少し取り入れていることもあり、慣れている方は上手に動かれていました。初めは出来なかったことも身体は徐々に対応をしてきますので、基礎動作さえ身体に覚えさせると動かすことの楽しさや様々な変化を感じることできます。

今回はフォームローラーとフレックスバンドを使用いたしました。
ウォーミングアップとしておこなった、フレックスバンドエクササイズで肩や腕の筋肉トレーニングをしましたが意外にも皆様少々苦戦をされていました。女性の優しい腕力では厳しいエクササイズでしたね。私個人の考えですが、筋骨隆々とまではいかなくても力を入れた時に、うっすらと筋肉の形が見えるのも素敵だと思っていますので、来年は是非ともリベンジをしていただき、今回のバンドエクササイズが出来るよう仕上げてくださると嬉しいです。

リロアズビューティーは、今後も感染予防のため、人数制限を保ち換気をしながら、スタジオやロッカールームなどご使用後に消毒をし、安全に運動を楽しんでいただけるよう努めてまいります。

今年も本当にありがとうございました。
寒い年越しとなりそうですが、良いお年をお迎えくださいませ。
また来年も何卒よろしくお願い申し上げます。

年末最後までお身体を動かし、健やかに年を越せるようにしましょう。

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）