Posted on 2012/10/26
11月のアロマヨガ
アロマヨガ
(毎週火曜11時30分~ & 木曜18時20分~)
月のアロマヨガは
『11月のアロマヨガは「風邪予防」』がテーマです
日に日に寒さが深まり、秋の深まりを感じさせる11月。寒さと空気の乾燥で、鼻やのどなどの気管の血管を収縮させ、粘膜の活動の低下を招いてしまい、風邪をひきやすい状態となります
心地よいアロマの香りに包まれてヨガで楽しみながら身体を動かし、気管など粘膜などの血流を良くして、風邪をひきにくい体づくりをしましょう
【11月はパインをベースにしたブレンドオイル】
パインの精油は北欧などに生息する松から取れ、寒冷地で育ったパインは特にその効果と効能を発揮します。
森林浴を楽しむような効果に加え、殺菌消毒作用があり、風邪やぜんそくなどの呼吸器の不快感を和らげます。
奇数日のブレンドオイル
【パイン×ベンゾイン】
ベンゾインは安息香とも呼ばれ、バニラに似たとろけるような甘い香りの精油で、高いリラックス効果があります。またその抗炎症作用は呼吸器系によく働き、風邪の予防にも役立つといわれています。
癒傷作用もあり、古代より化粧品にも使われてきた美肌効果のある女性に嬉しい精油です。
偶数日のブレンドオイル
フランキンセンスは肺を浄化し、深い呼吸を促してくれる精油で、古代より教会の儀式や瞑想などに用いられてきた香りです。
最近では「若返りの精油」としてスキンケアにも多く用いられ、その細胞成長促進作用が広く認知されています
11月もアロマの香りでこころゆくまで、アロマヨガをお楽しみください。
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