8月 ウェブ予約の開始
8月のウェブ予約の受付を開始いたしました。
《ご予約について》
引き続き感染拡大防止対策として、グループレッスンは人数制限のため8名までといたします。
ご予約が取りづらくご希望のレッスンを受けることが出来ないこともありご迷惑をおかけしております。8月からは不定期ですが日曜日も営業をすることになりました。日曜日のパーソナルセッションやご自宅でレッスンが受けれるオンラインレッスンもございますので、ぜひご受講ください。
《NEW LESSONについて》
7月から新しいレッスンとして ストレッチピラティス (Level 1) が始まりますが、8月からも月曜日の18時30分に開始いたします。
内容はベーシックピラティスの基礎的な動作に加え、フォームローラー(ストレッチポール)で筋肉をほぐしたり背中や肩を気持ちよく伸ばします。腹筋が使えない理由の一つとして背中の硬さも考えられますので、手が届きづらい背面側をフォームローラーでほぐしてくださいね。
《レッスンレベルついて》
全てのレッスンには運動量の目安となる運動量や難易度のレベルをお花の数で表記しております。レッスンスケジュール表をご参考ください。
Level 1 ✿ 初めての方や身体を動かすことに慣れていない方へ基礎動作をお伝えしていきます。
Level 1~2 ✿~✿✿ 基礎動作に少し慣れてこられた方に向けて、少しずつ筋力や柔軟性を補います。
Level 2 ✿✿ 動きに慣れ、さらに運動量を増やして筋肉を強化をしていきます。
Level 3 ✿✿✿ 運動量を増やすため心拍数を上げ、レッスンスピードが速くなります。難易度の高いチャレンジポーズも行いますので基礎動作がわからない方や慣れていない方は安全のため Level 1 や Level 1~2 のレッスンを受けられてからチャレンジされることをおすすめいたします。
《運動レベルの変更について》
火曜日20時30分のヨガ&ピラティスと土曜日14時からのピラティスコアビューティーはLevel 1~2 でしたが、 Level 2 に変更となります。
《イベントレッスンについて》
8月11日火曜日イベントレッスンとして、13時からムーブメントプログラムを開催いたします。
「首や肩の疲れを解消する ~頸部と胸郭部エクササイズ~ 」をおこないますが、どのプロップス(道具)を使用するか受講される方の個人カルテをもと決定いたします。
《お盆休みについて》
8月12日~8月14日は夏季休暇期間として、スタジオを休館させていただきます。
(予約とキャンセルについて)
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
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