Riroa's Beauty Blog

メニュー

  • Home
  • Trainers
  • Lessons
    • Reservations
    • Schedule
    • Price
  • Access

ブログ内検索

2021年3月
日 月 火 水 木 金 土
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« 2月    

アーカイブ

 

Home|Lessons|Schedule|Trainers|Price | Facilities|Access|Concept|FAQ|Inquiries | Recruit|Terms of Use

copyright ©
Riroa's Beauty
« Stay Home  |  記事一覧  |  動画・プッシュアップ »
 
 
  Posted on 2020/04/27

動画・腹筋エクササイズ

皆様、いかがお過ごしでしょうか。
筋力を落とさないよう自主トレーニングをされている方もいらっしゃると思いますが、
「どこを意識すればよいか」
「どのように動かすのか」
いう情報がもう少しあると、よりしっかりと「効かせるトレーニング」につながります。

普段のレッスン時にお伝えしている内容を一部だけですが、短い動画にいたしました。
とても簡単ですのでご参考いただき、日々のトレーニングに活用してください。

本日お伝えする動画は、ピラティスのレッスンでおこなっている腹筋エクササイズ。
ポイントは声を出し(息を吐き)ながら動くことです。
呼吸を止めてしまうと深層部の筋肉を使えていないことだけでなく、心臓や血管に負担がかかりますのでお気をつけくださいね。

動画は5月6日までの限定公開です

 

 

 

 

ご予約


Studio Trainer Profile
instructorinstructor

ヨガ&ピラティス大阪

[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)

ヨガ&ピラティス大阪 肥後橋インスタグラム
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP http://riroas-beauty.com/

 

代行レッスン情報

Recommended

  • 商品券- Share Your Loveプロの技術
  • パーソナルトレーニング
  • トレーナー派遣

Column and Videos

  • 美Lab. (コラム)ヨガ肥後橋
  • Column Latte(コラム)
  • EO健康(関西電力EOグループ)エクササイズ特集:自宅で始めるヨガ

その他メディア

  • Hanako 特別編集 関西2013
  • SSKジェーンスタイル特集コンテンツ
  • Suiran Luxuary Collection Hotel Kyoto プロモーション撮影協力
  • タビオ株式会社 特集コンテンツ

 

 

 

 

ご予約


Studio Trainer Profile
instructorinstructor

ヨガ&ピラティス大阪

[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)

ヨガ&ピラティス大阪 肥後橋インスタグラム
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP http://riroas-beauty.com/

 

代行レッスン情報

Recommended

  • 商品券- Share Your Loveプロの技術
  • パーソナルトレーニング
  • トレーナー派遣

Column and Videos

  • 美Lab. (コラム)ヨガ肥後橋
  • Column Latte(コラム)
  • EO健康(関西電力EOグループ)エクササイズ特集:自宅で始めるヨガ

その他メディア

  • Hanako 特別編集 関西2013
  • SSKジェーンスタイル特集コンテンツ
  • Suiran Luxuary Collection Hotel Kyoto プロモーション撮影協力
  • タビオ株式会社 特集コンテンツ

Categories: 新着情報

Tagged in: タグ: レッスン, 動画