4月アロマヨガ

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　Posted on 2020/03/30

少しずつ桜の花も咲き始め、4月が近づいてきました。
ヨガで適度に身体を動かし、神経のバランスを整えリフレッシュをしましょう。

ブレンドオイル

神経のバランスを整えるということは、交感神経と副交感神経のバランスを適正に保つことです。
どちらかが優位になり過ぎると神経のバランスが取れず、疲れやすくなったり気分が落ち込みがちになったり、または深く眠れないなどと、思うように気持ちの切り替えが出来なくなることもあります。
そこで4月のアロマヨガでは、神経のバランスを整えるために自律神経に関連する筋肉を使いながら、アロマオイルの成分を芳香浴によって気持ちをリフレッシュさせていきます。

【Theme】神経のバランスを整えストレスを解消する
【Blend Oil】サンダルウッド×ラベンダー

ほのかな樹液の香りがするフランキンセンスは呼吸器にはらきかけ心を安定に保ち、爽やかなお花の香りがするラベンダーは酢酸リナリルの成分により睡眠を深めてくれます。
ストレスを解消し健康的な身体へと整えていきましょう。

（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください）

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Riroa's Beauty(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2018年 1月月6日午前7時23分PST

エッセンシャルオイルの効能

■ サンダルウッド（ビャクダン）の効能（Sandalwood / Santalum album）
サンダルウッドは、白檀（びゃくだん）と呼ばれ、深いリラックスをもたらしてくれ、頭痛等の体調不良がある人にとって、症状を緩和してくれる精油です。
免疫効果を高めてくれる効能によって、気管支炎や扁桃炎の緩和にも効果を発揮します。
また肌を柔軟にして滑らかにしてくれるので、シミや肌荒れ、吹き出物対策、皮膚がん予防などにも効果を発揮してくれる精油です。

■ ラベンダーの効能（Lavender / Lavandula angustifolia）
ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張によるストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛、頭痛や目の疲れにも効果的と言われ、目のかゆみなどにもその効果が期待される精油です。
虫よけや火傷、殺菌作用もあり幅広く活用できる精油です。高いリラックス効果をもたらせてくれ、高血圧は下げたり心拍数を整える作用もあります。緊張を和らげ安眠を誘います。

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

2020 Event Schedule

[Movement Program]
4/11 (土) 12:30～
ムーヴメントプログラム by Suzuka

[Event Lesson]
4/18 (土) 14:00～
ベーシックピラティス by Suzuka

[Movement Program]
4/22 (水) 19:30～
ムーヴメントプログラム by Kotoe

[Event Lesson]
4/25 (土) 12:30～
アロマヨガ by Suzuka

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）