Post-program Report(2/15)-体幹・基礎エクササイズ~腹筋の使い方を明確にする~
先日2/15に開催されたMovement Program(イベントプログラム)は、
「体幹・基礎エクササイズ ~腹筋の使い方を明確にする~」という内容で開催されました。
ピラティスやヨガのレッスンを続けていても腹筋の弱さや上手く使えていないのではないかと感じている方も多く、ムーヴメントプログラムでは通常のレッスンでは時間的にお伝えしきれないことや、さらに詳しく正しい腹筋の使い方などを説明させていただきました。
レッスン前にSuzukaトレーナーがお一人様ずつ体幹チェックをし、どこで身体を支え動かしているか確認しました。その方にとって、今後どのような意識をしたら良いか、問題となっているところが明確になり新たな課題も見つけていただけたようです。
この「体幹・基礎エクササイズ」を受けられた翌週、ピラティスのレッスンに来られた方の体幹の使い方に変化も見られたので、自然と身体が正しい動作を覚えているものだと確認でき嬉しくなりました。
3月もKotoeトレーナーとSuzukaトレーナーがムーブメントプログラムをおこないますので、
身体の基本動作を練習して徐々に良くなっていく身体の変化を楽しんでくださいね。
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。
2/26 (水) 【Movement Program】
- 19:30-20:30
プログラム構成中 (Level 1) by Kotoe
⇒予約はこちらから(メンバーのみ)
2/29 (土) 【Event Lesson】
- 12:30-13:30
アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
⇒予約はこちらから
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
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