12/28 Movement 股関節エクササイズ～股関節の柔軟性を高め足を温める～

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　Posted on 2019/12/23

12/28 Movement 股関節エクササイズ～股関節の柔軟性を高め足を温める～

2019年度、最終のレッスンとなる12月28日は、
身体を動かすことの楽しさを十分に感じていただけるようイベントレッスンで賑やかに締めくくりたいと思います。

12月28日 12:30～ Movement Program

股関節エクササイズ

～股関節の柔軟性を高め足を温める～

足先が冷たくなり靴下を履いていてもあまり温かくならない方は、血液を末端に送るだけの筋肉が少ないこともあります。
血流が弱い場合は靴下を何枚か重ねてもまだ足先温まらないでしょう。冷えやすい方も股関節が硬い方も、大腿骨の骨頭である球関節を正しく動かせていないので、イベントレッスンでは足の根本となる股関節の動かし方を覚え、球関節としてのはたらきを活かせるように様々なエクササイズをおこないます。
柔軟性がある方も股関節の強度が弱いままだと、関節に負担をかけてしまうので股関節エクササイズで深部をしっかりと鍛えてくださいね。
ご予約≫http://riroas-beauty.net/reservations/member/?ymd=1577491200

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Riroa's Beauty(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2019年10月月14日午前4時43分PDT

レッスン担当はリロアズビューティーの代表Ritsukoと同じく
動作教育を行う岡根すずかトレーナー。

関西大学の人間健康学部にてスポーツや身体活動においての健康にかかわる基礎理論から実践的なアプローチなど多くを学び、それを基盤に高い専門性を持つA-Yoga Mind and Body Movement Therapyなど、さらに学びを深めております。

【Suzuka Trainer 略歴】
学生時代の陸上競技中距離種目800mランナーとして活躍した経験、そしてスポーツ指導士としての資格やスポーツ栄養学など多くの知識を活かして、大学チームの帯同トレーナーとしても経験を積んできました。

明るく、優しい雰囲気を感じるすずかトレーナーのレッスンは身体の感覚を重視した動作教育者として身体に気づきと快適さを与えます。さらに機能解剖への理解はもちろん、リンパマッサージなどの知識と経験は、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体への知識を深めてきたスポーツトレーナーがヨガというツールを使い細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

2019 Event Schedule

12/25 (水) 【Movement Program】

19:30-20:30
ムーヴメントプログラム by Kotoe
⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

12/28 (土) 【Movement Program】

12:30-13:30
ムーヴメントプログラム by Suzuka
⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

12/28 (土) 【Event Lesson】

14:00-15:00
体幹強化プログラム by Ritsuko
⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）