Post-program Report(6/26)-股関節エクササイズ

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　Posted on 2019/06/27

Post-program Report(6/26)-股関節エクササイズ

6/26のムーヴメントプログラムは、
「股関節エクササイズ　～むくみを解消し足を軽くする～」でした。

レッスン前にむくみを確認する方法を説明し、むくみ具合をお一人様ずつ確認をさせていただきました。
むくみは筋肉を動かして軽減をさせていくのですが動かし方が正しくないとあまり改善されないため、股関節にポイントを絞ってエクササイズをおこないます。

フォームローラーを使用したのでアクティブなエクササイズも多かったのですが、しっかり汗を流しレッスン後には全身すっきりとされたと思います。

むくみが減っていることを実際に体感し、気持ちもリフレッシュされたのではないでしょうか。

毎回ご好評いただいておりますムーヴメントプログラム、次回7月スケジュールは、7/24水曜日19時30分から、
「腰部・下腹部エクササイズ　～腰の柔軟性を高めて腹筋を強化する～」というプログラムでおこないます。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

2019 Event Schedule

7/13（土）【Event Lesson】

12:30-13:30
アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
⇒ご予約はこちらから

7/20（土）【Event Lesson】

14:00-15:00
ベーシックピラティス (Level 1) by Suzuka
⇒ご予約はこちらから

7/27（土）【Event Lesson】

12:30-13:30
アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
⇒ご予約はこちらから

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）