5/29 Movement Program – 首の疲れを解消する上半身エクササイズ
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム(ムーヴメントプログラム)
首の疲れを解消する上半身エクササイズ
最近は肩よりも首の疲れを感じる方が多くいらっしゃるように思います。
首を回したりほぐしたりしてもなかなか改善されない場合は、頚椎動作の動かし方に原因があると考えられます。
頚椎の骨間を保ったまま頭蓋骨が動かせるよう、頚椎の基本動作を身につけてくださいね。
後頭部の緊張が緩み、頭も軽くなります。
首だけでなく肩甲骨や背中を動かす上半身エクササイズは、肩上部や二の腕のむくみと脂肪を燃焼させ代謝を上げてくれますので、じんわりと汗を流してリフレッシュさせていきましょう。
レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer, Kotoeが行います。
いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。
【Kotoe Trainer 略歴】スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。
5/25(土)【Event Lesson】
- 12:30-13:30
アロマヨガ 身体エネルギーを高めていく (Level 1) by Suzuka
⇒ご予約はこちらから
5/29(水)【Movement Program】
- 19:30-20:30
首の疲れを解消する上半身エクササイズ by Kotoe
⇒ご予約はこちらから
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
新着情報
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