[Event] 4/27 Aroma Yoga 限定ブレンドオイル

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　Posted on 2019/04/20

[Event] 4/27 Aroma Yoga 限定ブレンドオイル

4月27日土曜日開催のイベントプログラム、
Suzukaトレーナーが担当する「アロマヨガ」のブレンドオイルが確定いたしましたのでご案内申し上げます。

イベントレッスン (Aroma Yoga)

　4月27日(土) 12:30～
　アロマヨガ（Level Ⅰ～Ⅱ）
　担当: Suzuka

イベントレッスンで行うアロマヨガは、すずかトレーナーが毎回、季節の香りのテーマを決め、レッスンもそのブレンドに沿った内容で、ヨガの動きをプログラムしていきます。
是非とも、この特別なイベントメニューを皆様にご体験いただきたく思います。

ブレンドオイル

空調を使わなくても快適に過ごせる季節になってきました。お身体もたくさん動かしたくなりますね。
そう思っていても足がむくんで重さを感じている方も多いようです。
冷房の季節が始まる前にしっかりとケアをしていきましょう。

【Theme】足のむくみを取る
【Blend Oil】ローズマリーシネオール×グレープフルーツ×ジュニパー

強いハーブの香りがするローズマリーは筋肉疲労を和らげ、
爽やかな柑橘系のグレープフルーツはデトックス効果で老廃物を出し、森林にいるような香りがするジュニパーは泌尿器系に働きかけてくれます。
足全体の疲れやむくみを解消しましょう。

*それぞれのオイルの効能詳細は下記をご覧ください

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2019年 2月月10日午前6時58分PST

レッスン担当はリロアズビューティーの代表Ritsukoと同じく
動作教育を行う岡根すずかトレーナー。

関西大学の人間健康学部にてスポーツや身体活動においての健康にかかわる基礎理論から実践的なアプローチなど多くを学び、それを基盤に高い専門性を持つA-Yoga Mind and Body Movement Therapyなど、さらに学びを深めております。

【Suzuka Trainer 略歴】
学生時代の陸上競技中距離種目800mランナーとして活躍した経験、そしてスポーツ指導士としての資格やスポーツ栄養学など多くの知識を活かして、大学チームの帯同トレーナーとしても経験を積んできました。

明るく、優しい雰囲気を感じるすずかトレーナーのレッスンは身体の感覚を重視した動作教育者として身体に気づきと快適さを与えます。さらに機能解剖への理解はもちろん、リンパマッサージなどの知識と経験は、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体への知識を深めてきたスポーツトレーナーがヨガというツールを使い細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。

エッセンシャルオイルの効能

■ ローズマリーシネオールの効能（Rosemary / Rosmarinus officinalis）
幅広い効用があるとされるローズマリーは地中海地方原産のは多年性の常緑低木。
高い強壮力と抗酸化作用から「若返りのハーブ」として知られています。
拍動を高める効果があるため、血液循環を促し、さまざまな器官の働きを活性化し身体を温める効果があるので、冷えや低血圧にも効果的な精油とされていますです。また気分を高揚させたり、時差ボケや生活のリズムを取り戻すのにもよいとされています。

■ グレープフルーツの効能（Grapefruite / Citrus×paradisi）
精油成分のリモネンが鼻腔から脳に伝わり、交感神経が活性化し、気分を高揚させ幸福感をもたらします。また交感神経を活性化することで、血行促進、エネルギー消費を促して脂肪燃焼を活発にする効果があり、体内の老廃物や余分な水分を排出し、むくみ改善やデトックス効果も得られます。

■ ジュニパーの効能（Juniper berry / Juniperus communis）
浄化作用の強いジュニパーは古くは伝染病や感染症予防に使われてきたハーブ。
その深く、森林にいるかのような香りは、頭の働きをクリアにし集中力を発揮してくれます。
また優れた利尿作用があるため余分な水分を排出し、老廃物の滞留を改善し、むくみとりなどにも効果があります。そのほかにも、月経周期を整えるなど女性の健康に役立つ精油と言われています。

プログラム企画・構成:
Riroa’s Certified Expert Trainer; Suzuka

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 2019年4月24日（水）19時30分～
　[Movement Program]
　固まった肩の筋肉を動かす肩甲骨エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細

・ 2019年4月27（土）12時30分～
　[Event Lesson]
　アロマヨガ（足のむくみを取る）
　担当： Suzuka
　≫イベントレッスン限定ブレンド

・ 2019年4月30日（火）全日
　[Personal Lesson]
　パーソナルトレーニング
　担当： Ritsuko
　≫タイムスケジュール
　
・ 2019年5月6（月）11時00分～
　[Movement Program]
　背筋二の腕強化プログラム
　担当： Ritsuko
　⇒ご予約はこちらから

・ 2019年5月6（月）13時00分～
　[Movement Program]
　正しく伸ばすストレッチプログラム
　担当： Ritsuko
　⇒ご予約はこちらから
・ 2019年5月6（月）14時30分～
　[Movement Program]
　背筋殿筋強化プログラム
　担当： Ritsuko
　⇒ご予約はこちらから
　

ゴールデンウィーク期間中のレッスンスケジュールはこちら≫

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）