スタジオの近くの通りでは
雨と風で散ってしまった桜の花びらが道路をうっすらピンクで覆っています。
季節の移り変わりですね。

R-CET (Riroa’s Certified Expert Trainer) の珠美トレーナーとすずかトレーナーの研修を行いました。二人はRitsukoによるリロアズビューティーの専門的トレーナーコースを修了し、エキスパートトレーナーという立場でレッスンをおこなっております。

様々な視点からのアプローチ方法を学びレッスンの中でより的確に伝えていく練習をしています。
今回、私から二人に伝えたアプローチ方法は、
ピラティスリングを使用した肩の深層部筋肉の鍛え方です。

Ritsukoが行うレッスンにお越しになっている方は、何度か使用したこともあるかと思いますが、リングを使うと一気に強度が上がるため、毎回筋肉痛になるという方も多く、鍛えられている筋肉の場所がわかりやすいこともこのリングの特徴です。

単にリングを使ったトレーニングはピラティストレーナーであれば簡単に行えることですが、プロフェッショナルなトレーナーとして、それがどのように深層筋にアプローチするかは、トレーナーの高い知識と技術で、大きく様変わりし、同じ動作でもしっかりムーヴメントに意味を持たせることが出来ます。

今後、珠美トレーナーやすずかトレーナーのレッスンでも活用していきたいと思います。

 
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

 
・ 2019年4月20日（土）14時00分～
　[Event Lesson]
　コンディショニング ピラティス
　担当： Tamami
 
・ 2019年4月24日（水）19時30分～
　[Movement Program]
　固まった肩の筋肉を動かす肩甲骨エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細
 
・ 2019年4月30日（火）全日
　[Personal Lesson]
　パーソナルトレーニング
　担当： Ritsuko
　≫タイムスケジュール
 　

ゴールデンウィーク期間中のレッスンスケジュールはこちら≫

Studio Trainer Profile

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sun&holiday: closed

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