3/11 Movement Program - 歩く姿勢を変える下肢エクササイズ

　Posted on 2019/02/27

3/11 Movement Program – 歩く姿勢を変える下肢エクササイズ

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム（ムーヴメントプログラム）

いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

3月11日 18:20～ Movement Program

歩く姿勢を変える下肢エクササイズ

自分の歩いている姿勢がどんな風になっているのか気にしたことはあるでしょうか。
腹筋と背筋の支えがなく前のめりになっていたり、骨盤後傾といってお尻の筋肉を使わず、お尻自体の向きを下に向けたまま歩いていたりと、様々な姿勢で歩かれている方をよく見かけます。

姿勢が崩れたまま歩くと使っている筋肉もその姿勢に合わせた場所を使ってしまい、
様々なところに負担をかけてしまうため、それが原因で足が痛くなったり、腰が疲れたり、さらには体型が崩れてしまう原因にもなります。

今回のムーブメントプログラムで、必要な筋肉を補い、
毎日、軽やかに綺麗な姿勢で歩けるよう、基本姿勢を身体に覚えこませてくださいね。

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2019年 2月月27日午前8時13分PST

皆様のお越しをお待ち申し上げております。

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

ヨガ肥後橋

【Kotoe Trainer 略歴】スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 2019年3月2日（土）14時00分～
　[Movement Program]
　こりを改善する肩の深層筋エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細

・ 2019年3月9日（土）12時30分～
　[Event Lesson]
　アロマヨガ
　担当： Suzuka

・ 2019年3月11日（月）18時20分～
　[Movement Program]
　歩く姿勢を変える下肢エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細
　
　

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）