Post-program Report - 柔軟性向上プログラム

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　Posted on 2019/01/02

Post-program Report – 柔軟性向上プログラム

年末の最終レッスンは、琴絵トレーナーによる「柔軟性向上プログラム」でした。

皆様の柔軟性チェックをしてからエクササイズに入りましたが、
身体が硬くなっている方も、もともと柔らかい方も、
どちらも正しい場所が伸ばせていないことも多くあります。

ポイントとなる関節の使い方や筋肉を伸ばすイメージや方向をお伝えしながら、
一時間みっちりと伸ばしていきました。

レッスン後には身体が柔らかくなっていることも感じられ、
関節の動きやすさや身体の軽さなど、良い変化が感じられたようです。
ご自身で変化を感じることが出来るようになると、また頑張ろうという楽しさにつながっていきますね。

毎回好評の琴絵トレーナーのムーヴメントプログラムは、
次回、1月7日月曜日「内臓を活性化させる股関節エクササイズ」です。
≫プログラム詳細

寒くなると固まりがちな股関節を動かし、内臓を刺激させながら働かせていきましょう。

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2019年 1月月2日午前2時52分PST

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 2019年1月4日（金）14時00分～
　[Event Program]
　Yoga & Pilates
　担当： Ritsuko
　
・ 2019年1月5日（土）12時20分～
　[Event Program]
　アロマヨガ (Level 1～2)
　担当： Suzuka
　
・ 2019年1月7日（月）18時20分～
　[Movement Program]
　内臓を活性化させる股関節エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）