11月アロマヨガ
日に日に秋が深まり、
街路樹の色づきとともに、寒さも日増しに加わってくる11月。
寒さと空気の乾燥で、鼻やのどなどの気管の血管を収縮させ、粘膜の活動の低下など、
知らないうちに喉や肺にも負担をかけやすくなる季節。
そこで11月のアロマヨガのテーマは「風邪予防」です。
ヨガで身体を内側から潤わせ、アロマオイルの成分によりしっかりと身体を整えて
近づく寒い季節も健康的にお過ごしくださいね。
ブレンドオイル
【11月のブレンドオイル】
ユーカリラディアータ×レモン
【Theme】 風邪予防
【Blend Oil】 ユーカリラディアータ×レモン
肺の働きを高めるすっきりとした香りがするユーカリラディアータと、
殺菌作用があり免疫力も高めたいときにも有効なフレッシュな香りがするレモンで、
風邪予防やアレルギーの改善になるよう免疫力を高めていきましょう。
11月もアロマヨガをお楽しみください。
(*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)
■ ユーカリラディアータの効能(Narrow-leaved Peppermint / Eucalyptus Radiata)
シャープでクリアな香りは、集中力を高め、また気持ちを落ち着かせる鎮静効果があります。
アボリジニが風邪や熱病、リウマチ、花粉症や筋肉疲労からの回復等に広く利用した万能薬といわれ、優れた抗菌・浄化作用により呼吸器系に働きかけ、風邪や感染症の予防にも役立ちます。
また血行促進、血糖値を下げる働き、老廃物をスムーズに排出させる作用もあります。
■ レモンの効能(Lemon / Citrus Limon)
さわやかな香りのレモンは、疲労感を取り除き頭をクリアにする働きやリフレッシュしてやる気をアップさせてくれます。また、血液の循環を良くし肌色・肌質の改善にも役立つほか、消化酵素の分泌をも高めてくれる作用があります。
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
アロマフローヨガ(Level ①~②)
(月曜18時20分~ Trainer: Kotoe)
Movement Therapistとして活躍するトレーナーが得意とする、身体の感覚レベルの向上を図るヨガレッスンを行います。ヨガの動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。
アロマベーシックヨガ(Level ①~②)
(木曜18時20分~ Trainer: Ai)
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら 動かす楽しみを感じていただけます。
Event Lesson アロマヨガ (Level ①~②)
(11/10(土) & 11/24(土) 12時20分~ Trainer: Suzuka)
身体の感覚を重視した動作教育プログラムで、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体に気づきと快適さを与えていきます。 スポーツ指導士としても身体への知識を深めてきたトレーナーが、ヨガというツールを使い細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。
※Event Lessonで使用するブレンドオイルは11月のブレンドとは異なったものを使用いたします。
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
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HP https://riroas-beauty.com/
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