Pilates barrel
ピラティスのレッスンでは、
マットピラティスとフォームローラーやピラティスリングを使用したマット&ピラティスというレッスンがございますが、
パーソナルレッスンでは、それらの道具に加えてバレル(Barrel)を使用することもあります。
スウェイバックした姿勢による影響で頭部前方変位や、腰椎前弯が強く屈曲しづらい場合へのアプローチに適しており、
首や肩も軽さや体幹が使いやすくなることを実感していただけます。
バレルの上にただ仰向けになるだけでも背中が伸びるので、
肩や背中が丸くなっている方にとっては、とても良い道具です。
今日の自主トレーニングは、このバレルを使って腹筋と背筋をしっかり鍛えました。
色々な方のお身体を見ていると、男女問わず、腹筋と背筋のバランスがとても大切だと思うことが多々あります。
私が担当しているレッスンにお越しになっている方はお気づきだと思いますが、
腹筋はもちろんのこと、背筋や殿筋といった後面のエクササイズも多く含まれています。
今後もバランスのとれた筋肉をつけていきましょう。
29日には背筋エクササイズも行います。
早い段階で定員になる可能性がございますので、スケジュールがお決まりの方はお早目にお申込みくださいね。
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。
・ 10月20日(土)12時20分~
[Event Lesson]
アロマヨガ (Level 1~2)
担当: Suzuka
*イベントで使用するブレンドオイルは近日中ご案内申し上げます
・ 10月29日(月)18時20分~
[Movement Program]
肩や首の疲れをとる背筋エクササイズ
担当: Kotoe
≫プログラム詳細は近日中ご案内申し上げます
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
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