Post-program Report
9月のムーブメントプログラムは「姿勢を整える殿筋エクササイズ」でした。
先月おこなった「股関節の柔軟性を高める内転筋エクササイズ」の内容を活かしたプログラムだったこともあり、
前回もお受けになった方は身体が動かしやすくなっており、姿勢の変化も出やすくなっていたようです。
身体は正直ですね。
あまり日を空けずに身体を動かす方が、もちろん筋力もつきやすく動作もスムーズで、
エクササイズ本来の効果も得られやすくなります。
殿筋へのアプローチによって骨盤と胸郭のバランスが良くなり、力をいれなくても深層部の筋肉がしっかりと働いています。
肩が広がった方、足が軽くなった方、軽やかに歩きやすくなっている方など、様々な変化を楽しまれていました。
ムーブメントは細かなところにも意識をしますが、フォームローラーなどの道具を使用し、運動量もしっかりとあるのでいい汗を流してリフレッシュもしてくださいね。
10月のムーブメントレッスンもお楽しみください。
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。
・ 9月15日(土)12時20分~
[Event Lesson]
アロマヨガ (Level 1~2)
担当: Suzuka
≫イベント限定ブレンドオイル
・ 9月15日(土)12時20分~
[Event Lesson]
アロマヨガ (Level 1~2)
担当: Suzuka
*イベントで使用するブレンドオイルは近日中ご案内申し上げます
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
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