9月アロマヨガ

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　Posted on 2018/08/31

暑さもようやく終わりを告げ、湿度の高い夏とはうってかわり、
空は澄みわたり、日に日に秋の気配も感じられる頃。

少しずつ湿度が下がり始めるため、呼吸にも意識を向けやすくなります。
浅い呼吸が体調不良を引き起こしていることもあります。
夏の疲れが出てしまわないよう、正しい呼吸を体に覚えこませていきましょう。

そこで、9月のアロマヨガは「呼吸」に焦点を当てて行います。

ブレンドオイル

【9月のブレンドオイル】
マジョラム×フランキンセンス

鎮静、強壮作用で疲労回復効果のあるマジョラムと、内臓を守る胸郭の緊張をとり呼吸の深さを高めるフランキンセンスの香りで、呼吸を整えていきましょう。

呼吸器系を高めるアロマオイルブレンドで、9月もアロマヨガをお楽しみください。
（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください）

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2017年 2月月2日午前6時53分PST

エッセンシャルオイルの効能

■ マジョラムの効能（Majoram / Origanum Majorana

鎮静効果と強壮作用、不眠の解消・ストレスの緩和などに効果があり、疲労が溜まっている人に効果的な効能が揃っています。その他に、血液循環を促す・筋肉痛や関節痛の緩和・冷え性や肩こり症状の改善・抗神経障害の働きがあります。

■ フランキンセンスの効能（Frankincense / Boswellia carterii）

フランキンセンスは深い呼吸を促し、心を穏やかにする作用がある精油で、古代より教会の儀式や瞑想などに用いられてきた香りです。肺を浄化する作用や鼻の通りをよくしたり、気管支炎、花粉症などの呼吸器系の障害などもやわらげます。また、子宮を強壮し不正出血を改善したり消化を促し胃もたれを改善するなど、多くの作用があります。

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

Aroma Yoga at Riroa’s Beaut

アロマフローヨガ(Level ①～②)
（月曜18時20分～ Trainer: Kotoe）
Movement Therapistとして活躍するトレーナーが得意とする、身体の感覚レベルの向上を図るヨガレッスンを行います。ヨガの動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。

アロマベーシックヨガ(Level ①～②)
（木曜18時20分～ Trainer: Ai）
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら動かす楽しみを感じていただけます。

Event Lesson アロマヨガ (Level ①～②)
（8/4(土) & 8/18(土)　12時20分～ Trainer: Suzuka）
身体の感覚を重視した動作教育プログラムで、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体に気づきと快適さを与えていきます。スポーツ指導士としても身体への知識を深めてきたトレーナーが、ヨガというツールを使い細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。
※Event Lessonで使用するブレンドオイルは9月のブレンドとは異なったものを使用いたします。

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）