今週のハーブティー
太陽がまぶしく感じる季節。
自然と暑さを口にしてしまう日が続きます。
これほどまでに猛暑が続くと、身体は暑さを感じていますが、
内臓や身体の内側の冷えに自覚がなくなってしまいがちです。
理想的な内臓温度は意外にも高く、37.2~38度と言われており、冷えが続くと内臓機能が低下し低体温やひどい肩こり、手足のむくみ、卵巣や子宮の働きが弱くなることがあります。
夏風邪を召されたり体調不良を感じるのも、内臓の冷えから起きる、免疫力や基礎代謝の低下を疑ってみてはいかがでしょうか。冷えた内臓を温めていくには、冷たい物を摂りすぎないことや、最適な環境で運動をすることも大切です。
内臓が冷えている人は疲れも出やすいので、身体を動かすことがとてもきつく感じるかもしれませんが、程よく身体を動かして筋肉量を増やすことで根本から改善につなげていくとよいでしょう。
そこで今週はハーブティーも芯から身体を温めるハーブティー「エキナセアベア」をご用意しております。
紫の花を咲かせる「きく科」の多年草、エキナセアは
天然の抗生物質ともいわれ、免疫力を高めるのに優れており、
また血液の循環を良くし体全体を温めてくれるジンジャーも配合されています。
ビタミンを豊富に含んだオレンジピールの甘い香りと酸味が
汗をかいた身体にも爽やかに染み込んでいきそうです。
深い呼吸と身体の動き、そしてハーブティーでしっかり身体を内臓から保めて
夏を健康的にお過ごしくださいね。
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
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